dla kogo
Dorośli, Młodzież od 15 lat
rodzaj zajęć
Taniec i ruch
kiedy
Piątek / 10:00-11:00
gdzie
DK Praga

Joga *NOWOŚĆ!

Zajęcia dla początkujących, jak i dla tych, którzy mają już za sobą pierwsze kroki na jogicznej macie. To przede wszystkim system nauczania poszczególnych asan, w sposób jak najbardziej spersonalizowany oraz dostosowany do ucznia. Skupiamy się na czuciu w ciele i przepływie oddechu, co pozwala nam się wyciszyć i zrelaksować. Dzięki ćwiczeniom oddechowym uczymy się czym jest świadomy oddech i jak przy jego pomocy kontrolować umysł. Spokojna formuła zajęć pomaga odprężyć się, zatrzymać na tu i teraz, przyjrzeć się swoim potrzebom i wyjść im na spotkanie. Asany powodują rozciąganie, wzmocnienie i dotlenienie mięśni. Praca w zatrzymaniu daje efekt oczyszczenia organizmu ze zbędnych produktów przemiany materii, regeneruje stawy i uzdrawia kręgosłup. Proste, łagodne asany regularnie powtarzane przynoszą ulgę napiętym mięśniom oraz wpływają regenerująco na układ kostny, w tym przede wszystkim na kręgosłup, poprawiając jego elastyczność i ruchomość. Na zajęcia przynosimy własne karimaty.

piątki, g.  9.00-10.00.

Warunkiem rozpoczęcia zajęć jest zebranie się minimalnej ilości osób w grupie.

Zapisy on-line od 9 września, od godz. 12:00.

prowadzenie: Ewa Mołas

koszt: 80 zł / m-c
sala: 45
kontakt: zapisy@dkpraga.pl

Nasza strona używa „ciasteczek”. Dowiedz się więcej