Metoda Feldenkraisa dla seniorów - gimnastyka ciała i umysłu *NOWOŚĆ

Podstawą w metodzie Feldenkraisa jest założenie, że uczymy się całe życie bo mózg ludzki ma zdolność ciągłego tworzenia nowych połaczeń, dzięki czemu, w sposób nieprzerwany możemy poprawiać sposób naszego funkcjonowania. Uniwersalnym językiem do komunikowania się z układem nerwowym/mózgiem jest ruch.
Ćwiczymy powoli, dając czas układowi nerwowemu na zauważenie niepotrzebnych (często nawykowych) napięć mięśniowych, skupiamy się na szkielecie i jego funkcji w polu grawitacji (podpieranie i przenoszenie ciężaru ciała oraz dawanie przeciwwagi).
Korzyści jakie uzyskujemy, dzięki wdrożeniu koncepcji Feldenkraisa w życie, to:

• poprawa koordynacji ruchowej
• redukcja lub zniesienie przewlekłych dolegliwości bólowych kręgosłupa i stawów
• likwidacja przewlekłego zmęczenia i poprawa samopoczucia
• stabilizacja nastroju w przypadkach zaburzeń emocjonalnych, lepsze radzenie sobie z lękiem
• optymalizacja wszelkich funkcji ruchowych, redukcja sztywności a wzrost elastyczności ciała, wygoniejsze poruszanie się, z gracją i lekkością.

Na zajęcia przynosimy własne karimaty i ręcznik lub koc - by było wygodnie.

wtorki, godz. 11:15-12:15 - seniorzy 50+
DK Praga, ul. Dąbrowszczaków 2

Opłaty: 60 zł / m-c

Zapisy on-line od 12 września 2022 r. od godz. 12:00.
Warunkiem rozpoczęcia zajęć jest zebranie się minimalnej ilości osób w grupie.