dla kogo
Seniorzy 60+
rodzaj zajęć
Taniec i ruch
kiedy
Piątek / 11.00-12.00, 12.00-13.00
gdzie
DK Praga

Joga dla seniorów

Hatha joga, spokojne zajęcia, które pomogą odprężyć się, zatrzymać się „tu i teraz“, przyjrzeć się potrzebom ciała, ducha i serca oraz wyjść im na spotkanie. Proste i łagodne asany delikatnie wzmacniają i rozciągają mięśnie, ćwiczymy świadomy oddech. Pozycje relaksacyjne uspokajają ciało i umysł. Na zajęcia przynosimy własne karimaty.

Terminy zajęć:

piątki, g. 11.00-12.00  (gr. I – początkująca),

piątki, g. 12.00-13.00  (gr. II – średniozaawansowana)

Zapisy uruchamiamy w poniedziałek, 9 września, od godz. 12:00.

Zapisy prowadzone są wyłącznie w trybie online.

 

prowadzenie: Ewa Mołas

koszt: 20 zł/ m-c
sala: 45
kontakt: zapisy@dkpraga.pl

Nasza strona używa „ciasteczek”. Dowiedz się więcej