dla kogo
Dorośli, Młodzież od 16 lat
rodzaj zajęć
Taniec i ruch
kiedy
Wtorek / 8:00-8:45
gdzie
DK Praga

Płaski brzuch i zdrowy kręgosłup *NOWOŚĆ

Płaski brzuch- zajęcia, w trakcie których ćwiczenia skoncentrowane są na pracy mięśni brzucha oraz talii, ukierunkowane na wzmocnienie i wyrzeźbienie mięśni brzucha. Podczas treningu pracujemy również nad wzmacnianiem mięśni głębokich brzucha. Dla równowagi mięśniowej wykonywane są również ćwiczenia mięśni pleców. Na koniec wykonywany jest stretching. Na zajęcia przynosimy własne karimaty.

wtorki, godz. 08:00-08:45 (młodzież 16+, dorośli)

Opłaty:
60 zł / m-c

Warunkiem rozpoczęcia zajęć jest zebranie się minimalnej ilości osób w grupie.

Zapisy on-line od 14 września 2020 r. od godz. 12:00.

Prowadzący:
Agnieszka Jusińska-Absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego, instruktorka fitness, trenerka oraz nauczycielka gimnastyki korekcyjno-kompensacyjnej w przedszkolu. ,,W zdrowym ciele zdrowy duch". Jest przekonana, że ćwiczenia fizyczne wpływają nie tylko na nasze ciało, ale również na nasze myślenie. Dzień zaczyna od zimnego rozbiegu pod prysznicem, przysiadami ze szklanką wody, zdrowiem na talerzu i z powerem rusza na salę fitness. Pozytywną energię przekłada na lepsze samopoczucie swoich podopiecznych na zajęciach. Ceni dokładność, technikę i zaangażowanie w zamian daje dobry nastrój, lepszą sylwetkę, energię i uśmiech. W grupie siła!

 

prowadzenie: Agnieszka Jusińska

koszt: 60 zł/m-c
sala: 45
kontakt: zapisy@dkpraga.pl

Nasza strona używa „ciasteczek”. Dowiedz się więcej